Die Trampolin-“Benefits“ für jedermann

Argumente für ein Mini-Trampolin:

Mit wenig Zeitaufwand Fett verbrennen und Kondition aufbauen

Ein Mini-Tramp hilft all jenen auf die Sprünge, die keine Zeit für die tägliche Joggingrunde oder den Gang ins Fitness.Studio haben. 20 Minuten täglich genügen, um Fett zu verbrennen, Kondition aufzubauen und den Körper zu entschlacken.

Gewicht reduzieren & Muskel aufbauen

Zudem können diejenigen, welche schnell Gewicht reduzieren und die Muskulatur aufbauen wollen, ein effektives Muskeltraining auf dem Mini-Trampolin absolvieren.

Klein und günstig

Es ist ein Sportgerät für den kleinen Geldbeutel, denn es kostet nicht mehr als ein Paar gute Laufschuhe. Zudem ist es klein und somit platzsparend, so dass es selbst in einer 1-Zimmer-Wohnung Platz findet. Einige Mini-Trampolins lassen sich auch zusammenfalten und somit bequem unters Sofa schieben.

Training in den eigenen vier Wänden

Viele Menschen, die mit den Pfunden zu kämpfen haben, trauen sich ob ihrer Leibesfülle häufig nicht in Sportstudios oder in die Öffentlichkeit, um zu joggen. Das Mini-Trampolin ist immer parat, erlaubt keine Ausreden und ermöglicht es Sportmuffeln in einer vertrauten Atmosphäre ohne Kommentare abgebende Gaffer zu trainieren.

Trampolin-Training für die Fitness

Das Trampolin-Training verbessert die Körperhaltung, das Gefühl für Balance und die Geschicklichkeit. Es zählt zu den effektivsten Sportarten, um die Muskeln und die Audauer zu trainieren und die Fettverbrennung anzuregen.

Stärkt Immunsystem und fördert den Lymphfluss

Das Hüpfen, Springen, Walken auf dem Trampolin stärkt auch das Immunsystem und fördert den Lymphfluss und gilt als Multimedizin gegen chronische Krankheiten. So soll es z.B. bei Asthma, Migräne, Rückenschmerzen, Arthrose und Hautirritationen helfen, den Insulinspiegel und die Blutfettwerte senken, vor Herzinfarkt sowie Schlaganfall schützen.

Rehabilitation und Lebensfreude für kranke Menschen

Selbst kranke und gebrechliche Menschen können durch regelmäßiges Wippen auf dem Mini-Trampolin viel Lebensfreude zurückgewinnen, da der gesamte Körper gestärkt wird. Reha-Zentren setzen Tramps gerne zur Rehabilitation von Patienten nach Herzattacken, Operationen und orthopädischen Eingriffen ein.

Knie und gelenkschonendes Training

Gerade bei orthopädischen Problemen ist mit einem Mini-Trampolin ein schonendes Training möglich, denn das Sprungtuch leistet beim Walken, Hüpfen oder Wippen gute Stoßdämpferarbeit, um die Bandscheiben, Knie- Hüft- und andere Gelenke nicht unnötig zu belasten.

Springen gegen Stress

Gestresste Menschen finden auf einem Trampolin schnell wieder ins Gleichgewicht, denn das Springen reduziert Stress und bewirkt im Körper die Ausschüttung des antidepressiv wirkenden Stimmungshormons Serotonin. Die geistige Aktivität, Kreativität und Konzentration werden angekurbelt, denn das Trampolin-Training aktiviert die Balance zwischen den beiden Gehirnhälften.