Trainingstechnik Hüpfen

Springen mit dem Minitrampolin

Grundhaltung beim Hüpfen

Auch beim Hüpfen steht man anfangs hüftbreit auf dem Trampolin. Die Haltung ist aufrecht und die Bauchmuskeln sind angespannt.

Beim Hüpfen oder Springen katapultiert man sich nach oben, die Füße heben leicht ab. Die Arme baumeln locker mit. Endscheidend bei dieser Technik ist nicht die Sprunghöhe, sondern die Menge der Sprünge pro Zeiteinheit.